Terapija u 5 minuta

Name: Terapija u 5 minuta
Author: Crosby , Sarah

Crosby , Sarah

OPIS KNJIGE:

Knjiga „Terapija u 5 minuta“ autorke Sare Krosbi predstavlja praktičan i pristupačan vodič za sve one koji žele da razumeju sebe dublje, prepoznaju svoje emocionalne obrasce i naprave pozitivne promene – bez obzira na to koliko su zauzeti ili koliko malo vremena imaju na raspolaganju. Autorka, ugledna psihoterapeutkinja, uspešno spaja teorijska znanja iz oblasti psihologije sa konkretnim vežbama koje je moguće primenjivati u svakodnevnom životu, čak i u najkraćim pauzama dana. Njena ideja je jednostavna: nije vam potrebna seansa od sat vremena da biste se osvrnuli na svoje misli, emocije i ponašanja – dovoljno je samo nekoliko minuta dnevno da napravite značajan korak ka boljem mentalnom zdravlju. Kroz jasno objašnjene psihološke koncepte, mini refleksije i korak-po-korak zadatke, knjiga čitaoca vodi kroz teme poput samopouzdanja, granica, odnosa s drugima, samopomoći, suočavanja sa stresom i anksioznošću, ali i učenja kako da prepoznamo šta nas sabotira i kako da to prevaziđemo. Krosbi koristi jezik koji je pitak, topao i ohrabrujući, a struktura knjige osmišljena je tako da se može čitati redom ili nasumično, u zavisnosti od trenutnih potreba čitaoca. „Terapija u 5 minuta“ je savršen saveznik za sve koji žele da nauče kako da brinu o svom mentalnom zdravlju na praktičan način, bez pritiska i sa puno saosećanja prema sebi. Ova knjiga je više od saveta – to je blagi, ali moćni poziv da stanemo, udahnemo, oslušnemo sebe i naučimo kako da svakodnevno živimo svesnije i smirenije.

Više detalja

Br.strana: 288

Povez: Meki povez

God.izdanja: 2025.

Izdavač: VBZ

Zemlja porekla: Hrvatska

ISBN: 9789535208006

Dostupnost: Isporuka od 3 do 4 nedelje

Šifra: 248668

Cena: 4.275 rsd

potrebna količina:

Odaberite izdanje:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje