Pretplati se
Affiliate partnerstvo
Kako da se brzo osećate bolje i da to potraje
OPIS KNJIGE:
„Kako da se brzo osećate bolje i da to potraje“ dr Danijela Ejmena predstavlja praktičan i naučno zasnovan vodič za razumevanje emocija, upravljanje stresom i poboljšanje mentalnog zdravlja kroz bolju brigu o mozgu. Poznat po svom radu u oblasti psihijatrije i snimanja moždane aktivnosti, Ejmen u ovoj knjizi povezuje savremena saznanja o funkcionisanju mozga sa konkretnim tehnikama koje mogu pomoći ljudima da se izbore sa anksioznošću, tugom, brigom i emocionalnom iscrpljenošću.
Autor polazi od činjenice da gotovo svako tokom života prolazi kroz periode unutrašnje krize, osećaja bespomoćnosti ili psihičkog opterećenja. Međutim, način na koji reagujemo na te emocije često određuje da li ćemo ih prevazići ili dodatno produbiti. Ejmen objašnjava kako mnogi ljudi nesvesno pokušavaju da ublaže emocionalni bol kroz nezdrave obrasce ponašanja – prejedanje, impulsivne odluke, prekomerno korišćenje interneta, alkohola ili drugih oblika bekstva od stvarnosti – što dugoročno samo povećava osećaj praznine i nezadovoljstva.
Kroz ovu knjigu autor nudi niz praktičnih strategija koje imaju za cilj da pomognu čitaocu da brzo povrati emocionalnu ravnotežu, ali i da dugoročno razvije otpornost i stabilnost. Poseban fokus stavljen je na vezu između načina razmišljanja, navika i hemijskih procesa u mozgu. Ejmen jednostavnim i pristupačnim stilom objašnjava kako promene u svakodnevnim rutinama, načinu ishrane, obrascima mišljenja i odnosu prema sebi mogu značajno uticati na emocionalno stanje i kvalitet života.
„Kako da se brzo osećate bolje i da to potraje“ nije samo knjiga o trenutnom popravljanju raspoloženja, već vodič za izgradnju dugoročnog mentalnog blagostanja. Autor podstiče čitaoca da razvije zdravije načine suočavanja sa stresom i negativnim emocijama, naglašavajući važnost samosvesti, brige o mozgu i emocionalne discipline.
Danijel Ejmen je američki psihijatar, istraživač i osnivač poznatih „Ejmen klinika“, specijalizovanih za proučavanje moždane aktivnosti i mentalnog zdravlja. Njegove knjige i metode stekle su veliku popularnost jer spajaju naučna istraživanja sa praktičnim savetima primenljivim u svakodnevnom životu.
Cena: 12,27 eur
potrebna količina:
Odaberite izdanje:
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 19,99 eur
Cena: 8,00 eur
Cena: 11,81 eur
Cena: 9,08 eur
Cena: 15,00 eur
Cena: 10,90 eur
Cena: 12,91 eur
Cena: 9,99 eur
Cena: 7,20 eur
Cena: 6,35 eur
Cena: 21,27 eur
Cena: 10,91 eur
Cena: 16,00 eur
Cena: 23,64 eur
