Prva pomoć za anksioznost

Grupa autora

OPIS KNJIGE:

Ako vam je potrebno hitno olakšanje, Prva pomoć za anksioznost ima sve alate za upravljanje stresom i anksioznošću.

Brzi vodič za smirivanje anksioznosti i stresa

Ako trenutno osjećate da ste pod velikim stresom i da ste izrazito anksiozni, znajte da niste sami.

U ovim krajnje neizvjesnim vremenima, prirodno je da ste fizički i mentalno napeti. Bez obzira na to suočavate li se s gubitkom posla, bolesti voljene osobe ili samo osjećate težinu svijeta dok pratite medijske vijesti, trebate brze alate koje možete koristiti ovaj tren, ili bilo kada, kako biste smanjili stres i ublažili anksioznost.

Ovaj priručnik pružit će vam potrebnu zaštitu.

Autori su stručnjaci za mentalno zdravlje, a moćni alati koje vam nude u borbi protiv stresa i anksioznosti temelje se na provjerenim dokazima. U ovoj ćete knjižici pronaći jednostavne vježbe i tehnike koje će vam pomoći da se umirite i zaustavite paniku. Bit ćete u stanju kontrolirati vaš stres i anksioznost.

I naposljetku, naučit ćete kako da napravite zdrave i djelotvorne promjene u svom životu kako biste poboljšali svoje mentalno zdravlje i povećali otpornost, tako da se možete učinkovito nositi sa stresnim situacijama u budućnosti – bez obzira na to što vam život donosi.

Više detalja

Br.strana: 116

Povez: meki

God.izdanja: 2023.

Izdavač: Opus Gradna, Zagreb

Zemlja porekla: Hrvatska

ISBN: 9789538124471

Dostupnost: Isporuka za 3 do 4 nedelje

Šifra: 118430

Uskoro u prodaji

Ukucajte ovde vaš mail kako biste bili obavešteni kada knjiga bude u prodaji:

Odaberite izdanje:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje