Pretplati se
Affiliate partnerstvo
Promenite svoj anksiozni mozak
OPIS KNJIGE:
Knjiga "Promenite svoj anksiozni mozak" autorki Ketrin M. Pitman i Elizabet M. Karl pruža temeljan i naučno utemeljen uvid u procese koji se odigravaju unutar mozga prilikom doživljaja anksioznosti.
Pisane sa dubokim razumevanjem neurologije, autorke istražuju uloge amigdale i korteksa, ključnih struktura mozga odgovornih za osećaje anksioznosti, panike i preokupiranosti.
Kroz knjigu, čitaoci se vode kroz detaljan opis kako te moždane regije interaguju u kreiranju emotivnih reakcija kao što su "borba ili beg" te opsesivne brige. Pitman i Karl nude uvide u to kako anksioznost zapravo nastaje, razlažući složene neurološke procese na pristupačan način koji će i stručnjake i laike podjednako zainteresovati.
Više od samo opisa, ova knjiga pruža čitaocima i konkretna, na naučnim dokazima zasnovana rešenja za suočavanje sa anksioznošću. Obuhvata niz saveta i vežbi namenjenih za praktičnu primenu, koje čitaocima omogućuju da aktivno upravljaju svojim anksioznim mislima i emocionalnim reakcijama. Saveti se kreću od tehnikama svesnog disanja do mentalnih vežbi koje su usmerene na rekalibraciju emocionalnih odgovora.
Jedan od ključnih aspekata knjige jeste naglasak na moć mozga da se remodelira — koncept poznat kao neuroplastičnost. Autorke detaljno objašnjavaju kako kontinuirane, male promene u svakodnevnom životu i obrascima razmišljanja mogu doslovno preoblikovati strukture mozga, čime se smanjuje anksioznost i otvara put ka slobodnijem i smirenijem životu.
"Promenite svoj anksiozni mozak" nije samo knjiga o anksioznosti; to je vodič za svakoga ko želi da svoj mozak upotrebi na najbolji mogući način, kako bi živeo hrabrije, snažnije i s manje straha. Kroz primenu naučno potkrepljenih metoda, Pitman i Karl pokazuju da kontrola nad unutrašnjim stanjem nije samo moguća, već i izvodljiva.
Cena: 2.199 rsd
potrebna količina:
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 4.071 rsd
Cena: 4.976 rsd
Cena: 1.450 rsd
Cena: 950 rsd
Cena: 4.180 rsd
Cena: 3.290 rsd
Cena: 1.700 rsd
Cena: 999 rsd
Cena: 3.822 rsd
Cena: 3.540 rsd
Cena: 3.292 rsd
Cena: 4.275 rsd
Cena: 3.538 rsd
Cena: 3.174 rsd
Napišite recenziju za ovu knjigu i uz malo sreće osvojite
vaučer za kupovinu od 2000 dinara!
