Mikronavike

Name: Mikronavike
Author: B.J. Fogg

OPIS KNJIGE:

„Mikronavike“ B. J. Fogga donosi revolucionaran pristup promeni ponašanja i postizanju ciljeva, zasnovan na moći malih, lako ostvarivih koraka.

Umesto grandioznih planova koji često vode do frustracije i odustajanja, Fogg nas uči da je ključ uspeha u jednostavnosti i postepenosti. Sa preko dvadeset godina istraživanja i iskustva rada s više od četrdeset hiljada klijenata, autor predstavlja naučno utemeljene metode za kreiranje trajnih navika koje mogu unaprediti sve aspekte vašeg života – od smanjenja stresa i poboljšanja sna do gubitka kilograma i postizanja profesionalnih ciljeva.

Knjiga nudi praktičnu formulu za promenu – odaberite jednostavnu naviku, prilagodite je svom svakodnevnom životu i učvrstite je nagradom. Umesto sat vremena meditacije, počnite s pet dubokih udaha; umesto intenzivnog treninga, započnite s dva skleka dnevno. Ove male, gotovo neprimetne promene s vremenom vode ka velikim rezultatima, dok vas istovremeno motivišu da ostanete dosledni. Fogg pokazuje kako svaku aktivnost – od gašenja mobilnog telefona pre spavanja do osmeha nakon dubokog udaha – možete pretvoriti u ritual koji jača vašu motivaciju i pomaže vam da se osećate dobro zbog svojih postignuća, umesto da se preispitujete zbog neuspeha.

Ono što ovu knjigu čini jedinstvenom jeste njen fokus na pozitivne emocije kao pokretače promena. Svaki mali uspeh je povod za slavlje, a svakodnevno ponavljanje ovih mikro koraka stvara zamah koji se širi na sve sfere vašeg života. Fogg ne samo da objašnjava kako formirati nove navike, već nas uči i kako prepoznati i eliminisati one koje nas sputavaju.

„Mikronavike“ su praktičan vodič za sve koji žele da naprave trajne promene na način koji je održiv, motivišući i prilagođen savremenom načinu života. Ovo nije samo knjiga o navikama, već manifest o tome kako male, ali promišljene odluke mogu dovesti do transformacije – korak po korak, naviku po naviku. Dopustite B. J. Foggu da vam pokaže kako lakoća i jednostavnost mogu postati vaši saveznici na putu ka životu koji želite.

Više detalja

Br.strana: 416

Povez: Meki povez

God.izdanja: 2024.

Izdavač: Znanje Zagreb

Zemlja porekla: Hrvatska

ISBN: 9789533608433

Dostupnost: Isporuka od 3 do 4 nedelje

Šifra: 243236

Cena: 4.048 rsd

potrebna količina:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje