Majndfulnes

Name: Majndfulnes
Author: Tesa Vat

OPIS KNJIGE:

Priručnik Majndfulnes Tese Vat pomoćiće vam da naučite jednostavnu tehniku prisutnosti – kako da cenite sadašnji trenutak, ono što se dešava ovde i sada, odnosno kako biti prisutan u trenutku, potpuno, jer jedino sada i postoji.

Majndfulnes ne pripada nijednoj određenoj kulturi ili tradiciji, ali je svuda prisutan, jer se spominje u različitim religijama i verovanjima ljudi, kroz istoriju. Biti prisutan sada i ovde, živeti u trenutku kada se sve i dešava, jer prošlost je već prošla, a budućnost nije još došla i ispisujemo je u onome što se zove sada.

Ova tehnika omogućuje da se iskorači iz užurbanog i haotičnog trodimenzionalnog života, prepunog nadražaja različite vrste, da se živi potpunije i mudrije, dok se dobro osećate u svojoj koži i da se pomirite sa sobom.

Potrebno je i malo odvažnosti praktikovati majndfulnes, jer to znači da ste voljni da budete sami sa sobom, da budete prisutni u svom telu i umu ne bežeći i ne odvlačeći sebi pažnju aktivnostima, kao što većina radi.

Treba dozvoliti sebi smirenje, jer tada izlazi na površinu sve ono što smo zakopali ili gurnuli duboko, sva ona osećanja i događaji sa kojima se nismo pomirili. Majndfulnes ne traži da se previše udubljuje u sadržaj tih misli i emocija, već treba pustiti da se pojave, primetiti kako utiču i pustiti ih da prođu.

Tesa Vat drži predavanja o majndfulnesu i kodirektorka je organizacije Being Mindful, koja nudi obuke o majndfulnesu za javnost i na radnim mestima. Radila je kao istraživačica na Univerzitetu Kembridž i kao viša producentkinja u programu BBC Radio and Music.
Više od dvadeset godina praktikuje meditaciju i instruktorka je u londonskom Centru za Šambala meditaciju. Završila je obuku za predavača u Centru za istraživanje i praktikovanje majndfulnesa na Univerzitetu Bangor i kvalifikovana je instruktorka joge. Sarađuje s Britanskom parlamentarnom grupom za majndfulnes na podizanju svesti o tome kako majndfulnes može da koristi društvu.

Više detalja

Br.strana: 173

Povez: broširano

God.izdanja: 2022.

Izdavač: Arete

ISBN: 9788680426952

Šifra: 214459

Cena: 921 rsd

potrebna količina:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje