Zadržite bistar um

Name: Zadržite bistar um
Author: Sanjay Gupta

OPIS KNJIGE:

Knjiga "Zadržite bistar um" autora dr. Sanjaya Gupte, uglednog američkog neurokirurga i medicinskog dopisnika CNN-a, predstavlja obuhvatni vodič usmjeren na očuvanje kognitivnih funkcija i mentalne oštrine u bilo kojoj životnoj dobi. Kroz spoj medicinske stručnosti i pristupačnog stila pisanja, dr. Gupta razotkriva tajne dugoročnog očuvanja zdravlja mozga, oslanjajući se na najnovija znanstvena istraživanja i realne primjere.

Centralna teza knjige temelji se na ideji da naši svakodnevni izbori—od prehrane i tjelesne aktivnosti do socijalnih interakcija i mentalnih izazova—imaju dubok utjecaj na funkcionalnost našeg mozga. Dr. Gupta detaljno objašnjava kako različiti aspekti našeg životnog stila doprinose zdravlju mozga, posebice naglašavajući važnost uravnotežene prehrane bogate omega-3 masnim kiselinama, redovitog vježbanja koje potiče protok krvi do mozga, i kognitivnih vježbi koje mogu poboljšati memoriju i brzinu obrade informacija.

Osim savjeta za očuvanje zdravlja mozga, knjiga se osvrće i na problematiku kognitivnog propadanja i bolesti poput Alzheimerove bolesti. Dr. Gupta objašnjava kako rano prepoznavanje simptoma može znatno doprinijeti boljem upravljanju ovim stanjima, te predstavlja strategije za pomoć i podršku osobama koje se nose s ovim izazovima. Autor također istražuje učinkovitost različitih lijekova, dodataka prehrani i vitamina, pružajući čitateljima temeljite i znanstveno potkrijepljene informacije koje im mogu pomoći u donošenju informiranih odluka o svom zdravlju.

Jedan od najinovativnijih aspekata knjige jest dvanaestotjedni program koji dr. Gupta osmišljava kao plan za personalizirano poboljšanje kognitivnih funkcija. Ovaj program kombinira prehranu, tjelesnu aktivnost, mentalne vježbe i socijalne aktivnosti, omogućujući čitateljima da prilagode savjete svojim specifičnim potrebama i životnom stilu. Program je dizajniran tako da motivira čitatelje na male, ali značajne promjene koje mogu imati dugoročne pozitivne učinke na njihovo mentalno zdravlje.

"Zadržite bistar um" pruža sveobuhvatan pogled na složenost mozga i važnost njegova očuvanja, čineći ga nezaobilaznim čitanjem za sve koji žele aktivno raditi na poboljšanju svoje mentalne oštrine i kvalitete života, bez obzira na starosnu dob. Dr. Gupta svojim stručnim uvidima i praktičnim savjetima usmjerava čitatelje kako da preuzmu kontrolu nad svojim kognitivnim zdravljem i učinkovito se suprotstave izazovima koje nosi starenje.

Više detalja

Br.strana: 344

Povez: Meki povez

God.izdanja: 2022.

Izdavač: Stilus knjiga

Zemlja porekla: Hrvatska

ISBN: 9789533720395

Dostupnost: isporuka od 5 do 6 nedelja

Šifra: 239603

Cena: 4.048 rsd

potrebna količina:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje