Pretplati se
Affiliate partnerstvo
Zadržite bistar um
OPIS KNJIGE:
Knjiga "Zadržite bistar um" autora dr. Sanjaya Gupte, uglednog američkog neurokirurga i medicinskog dopisnika CNN-a, predstavlja obuhvatni vodič usmjeren na očuvanje kognitivnih funkcija i mentalne oštrine u bilo kojoj životnoj dobi. Kroz spoj medicinske stručnosti i pristupačnog stila pisanja, dr. Gupta razotkriva tajne dugoročnog očuvanja zdravlja mozga, oslanjajući se na najnovija znanstvena istraživanja i realne primjere.
Centralna teza knjige temelji se na ideji da naši svakodnevni izbori—od prehrane i tjelesne aktivnosti do socijalnih interakcija i mentalnih izazova—imaju dubok utjecaj na funkcionalnost našeg mozga. Dr. Gupta detaljno objašnjava kako različiti aspekti našeg životnog stila doprinose zdravlju mozga, posebice naglašavajući važnost uravnotežene prehrane bogate omega-3 masnim kiselinama, redovitog vježbanja koje potiče protok krvi do mozga, i kognitivnih vježbi koje mogu poboljšati memoriju i brzinu obrade informacija.
Osim savjeta za očuvanje zdravlja mozga, knjiga se osvrće i na problematiku kognitivnog propadanja i bolesti poput Alzheimerove bolesti. Dr. Gupta objašnjava kako rano prepoznavanje simptoma može znatno doprinijeti boljem upravljanju ovim stanjima, te predstavlja strategije za pomoć i podršku osobama koje se nose s ovim izazovima. Autor također istražuje učinkovitost različitih lijekova, dodataka prehrani i vitamina, pružajući čitateljima temeljite i znanstveno potkrijepljene informacije koje im mogu pomoći u donošenju informiranih odluka o svom zdravlju.
Jedan od najinovativnijih aspekata knjige jest dvanaestotjedni program koji dr. Gupta osmišljava kao plan za personalizirano poboljšanje kognitivnih funkcija. Ovaj program kombinira prehranu, tjelesnu aktivnost, mentalne vježbe i socijalne aktivnosti, omogućujući čitateljima da prilagode savjete svojim specifičnim potrebama i životnom stilu. Program je dizajniran tako da motivira čitatelje na male, ali značajne promjene koje mogu imati dugoročne pozitivne učinke na njihovo mentalno zdravlje.
"Zadržite bistar um" pruža sveobuhvatan pogled na složenost mozga i važnost njegova očuvanja, čineći ga nezaobilaznim čitanjem za sve koji žele aktivno raditi na poboljšanju svoje mentalne oštrine i kvalitete života, bez obzira na starosnu dob. Dr. Gupta svojim stručnim uvidima i praktičnim savjetima usmjerava čitatelje kako da preuzmu kontrolu nad svojim kognitivnim zdravljem i učinkovito se suprotstave izazovima koje nosi starenje.
Br.strana: 344
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2022.
Izdavač: Stilus knjiga
Zemlja porekla: Hrvatska
ISBN: 9789533720395
Cena: 4.048 rsd
potrebna količina:
Odaberite izdanje:
Br.strana: 344
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2022.
Izdavač: Stilus knjiga
Zemlja porekla: Hrvatska
ISBN: 9789533720395
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 1.100 rsd
Cena: 4.501 rsd
Cena: 4.501 rsd
Cena: 4.275 rsd
Cena: 3.958 rsd
Cena: 4.275 rsd
Cena: 4.048 rsd
Cena: 4.410 rsd
Cena: 1.760 rsd
Cena: 999 rsd
Cena: 999 rsd
Cena: 1.199 rsd
Cena: 999 rsd
Cena: 4.071 rsd
Napišite recenziju za ovu knjigu i uz malo sreće osvojite
vaučer za kupovinu od 2000 dinara!
