Veštine upravljanja stresom i sprečavanje sagorevanja na poslu
OPIS KNJIGE:
Odlomak:
PREDGOVOR
Ova knjiga je vodič za razvijanje veština upravljanja stresom i sprečavanja sagorevanja na poslu.
Najpre ćemo se upoznati sa pojmom stresa, vrstama stresora, fazama u stresu, a potom razvijati veštinu upravljanja stresom.
Faktori koji utiču na stres mogu biti mnogobrojni, a mi smo izdvojili i razmatrali odnose: strah i stres, laž i stres, prilagođavanje ličnog postupanja u kolektivno i stres, iluzije i stres, vrednosti i stres, kao i profesionalno obavljanje posla i stres.
Ponudili smo vam tehnike i preporuke za odbranu od stresa podstičući vas da se samoprocenjujete u odnosu na date opise i razmislite u kolikoj meri vam drugi stvaraju, a koliko vi sami sebi stvarate stres.
Naziv za sindrom sagorevanja, na engleskom burnout, potiče od reči: burn – goreti, burnout – sagoreti. Istraživači sagorevanje smatraju produženim odgovorom na hronične emocionalne i međuljudske odnose stresora na poslu. Proces sagorevanja na poslu može biti neosetan jer zaposlene nose obaveze i rokovi, a zatim u osobi dolazi do samospoznaje da više ne može dalje. Prag tolerancije kod svake osobe je drugačiji.
Na osnovu opisa vrsta umora, reakcija i faza sagorevanja u mogućnosti ste da samoprocenite svoj umor i fazu sagorelosti na poslu. Da bismo bili još precizniji, izradili smo skalu procene sagorevanja na poslu na osnovu koje možete dobiti rezultate o nivou svoje sagorelosti.
Ukoliko ste na osnovu skale procene utvrdili jedan od nivoa vaše sagorelosti, sa tim saznanjem potrebno je nešto uraditi i u dosadašnjem funkcionisanju promeniti. Zbog toga smo vam ponudili preporuke za oslobađanje od sagorelosti i tehniku Koordinate za rešavanje stresa, kao i tehniku ISKORAK koja omogućava uspostavljanje balansa i čija primena dovodi do našeg uravnoteženja.
Ova knjiga se koristi i kao radni materijal na obukama za razvoj zaposlenih u javnom i privatnom sektoru pod nazivom „Veštine upravljanja stresom i sprečavanja sagorevanja na poslu”.
Nadamo se da će ovo izdanje doprineti da kroz samoprocenu ostvarite uvid u faktore koji utiču na vaš stres i sagorevanje na poslu, a preporuke i tehnike omogućiti da uspostavite svoj balans, mir i zadovoljstvo u ličnom životu i na poslu.
Autor
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
![Veštine uspostavljanja interakcije sa drugim ljudima i prilagođavanja uslovima na poslu Veštine uspostavljanja interakcije sa drugim ljudima i prilagođavanja uslovima na poslu](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0204/p203019a0.jpg)
Cena: 990 rsd
![Veština rešavanja konflikata na poslu Veština rešavanja konflikata na poslu](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0185/p184279a0.jpg)
Cena: 990 rsd
![Veštine upravljanja svojim potencijalima Veštine upravljanja svojim potencijalima](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0183/p182231a0.jpg)
Cena: 990 rsd
![Veštine upravljanja svojim emocijama i razumevanja emocija drugih ljudi u poslu Veštine upravljanja svojim emocijama i razumevanja emocija drugih ljudi u poslu](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0183/p182229a0.jpg)
Cena: 990 rsd
![Oporavak od emocionalno nezrelih roditelja Oporavak od emocionalno nezrelih roditelja](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0241/p240455a0.jpg)
Cena: 1.350 rsd
![Škola života Škola života](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0241/p240382a0.jpg)
Cena: 1.190 rsd
![Emocionalni život Vašeg mozga Emocionalni život Vašeg mozga](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0241/p240195a0.jpg)
Cena: 1.199 rsd
![Zamka perfekcionizma Zamka perfekcionizma](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0241/p240168a0.jpg)
Cena: 1.099 rsd
![Stoicizam za svaki dan - jednostavni saveti za dobar život Stoicizam za svaki dan - jednostavni saveti za dobar život](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0241/p240027a0.jpg)
Cena: 1.199 rsd
![Bez napora: S lakoćom do pravih ciljeva Bez napora: S lakoćom do pravih ciljeva](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0241/p240023a0.jpg)
Cena: 1.099 rsd
![Utorci s Morijem Utorci s Morijem](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239951a0.jpg)
Cena: 880 rsd
![Strah od vezivanja Strah od vezivanja](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239949a0.jpg)
Cena: 899 rsd
![Manipulacija: Pobedite crnu psihologiju i izgradite samopouzdanje Manipulacija: Pobedite crnu psihologiju i izgradite samopouzdanje](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239939a0.jpg)
Cena: 1.499 rsd
![Kako preživjeti toksične članove obitelji Kako preživjeti toksične članove obitelji](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239906a0.jpg)
Cena: 4.275 rsd
Knjige istog pisca
![Veštine donošenja i sprovođenja odluka u poslu Veštine donošenja i sprovođenja odluka u poslu](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0204/p203293a0.jpg)
Cena: 990 rsd
![SERBIAN-RUSSIAN AUDIO DICTIONARY FOR CHILDREN SERBIAN-RUSSIAN AUDIO DICTIONARY FOR CHILDREN](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0239/p238471a0.jpg)
Cena: 1.650 rsd
![Veština rešavanja konflikata na poslu Veština rešavanja konflikata na poslu](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0185/p184279a0.jpg)
Cena: 990 rsd
![Knjige sa kojima se raste: Otkrivano čudesni svet Knjige sa kojima se raste: Otkrivano čudesni svet](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0227/p226360a0.jpg)
Cena: 1.925 rsd
![Knjige sa kojima se raste: Životinje naših krajeva Knjige sa kojima se raste: Životinje naših krajeva](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0227/p226357a0.jpg)
Cena: 1.925 rsd
![Veština rada u timu i veština rukovođenja Veština rada u timu i veština rukovođenja](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0185/p184278a0.jpg)
Cena: 990 rsd
![Profesionalne veštine Profesionalne veštine](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0181/p180680a0.jpg)
Cena: 2.420 rsd
![Veština verbalne i neverbalne komunikacije i intuitivni oseti u poslu Veština verbalne i neverbalne komunikacije i intuitivni oseti u poslu](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0197/p196511a0.jpg)
Cena: 990 rsd
![Veštine upravljanja svojim emocijama i razumevanja emocija drugih ljudi u poslu Veštine upravljanja svojim emocijama i razumevanja emocija drugih ljudi u poslu](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0183/p182229a0.jpg)
Cena: 990 rsd
![Knjige sa kojima se raste: Šta sve može moje telo Knjige sa kojima se raste: Šta sve može moje telo](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0227/p226361a0.jpg)
Cena: 1.925 rsd
![Knjige sa kojima se raste: Oblici i brojevi Knjige sa kojima se raste: Oblici i brojevi](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0227/p226359a0.jpg)
Cena: 1.925 rsd
![Veštine uspostavljanja interakcije sa drugim ljudima i prilagođavanja uslovima na poslu Veštine uspostavljanja interakcije sa drugim ljudima i prilagođavanja uslovima na poslu](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0204/p203019a0.jpg)
Cena: 990 rsd
![Knjige sa kojima se raste: Biljke Knjige sa kojima se raste: Biljke](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0227/p226355a0.jpg)
Cena: 1.925 rsd
![Veštine postavljanja i postizanja ciljeva u poslu Veštine postavljanja i postizanja ciljeva u poslu](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0204/p203292a0.jpg)
Cena: 990 rsd