Veštine upravljanja stresom i sprečavanje sagorevanja na poslu

Name: Veštine upravljanja stresom i sprečavanje sagorevanja na poslu
Author: Dragana Malešević

OPIS KNJIGE:

Odlomak:

PREDGOVOR

Ova knjiga je vodič za razvijanje veština upravljanja stresom i sprečavanja sagorevanja na poslu.

Najpre ćemo se upoznati sa pojmom stresa, vrstama stresora, fazama u stresu, a potom razvijati veštinu upravljanja stresom.

Faktori koji utiču na stres mogu biti mnogobrojni, a mi smo izdvojili i razmatrali odnose: strah i stres, laž i stres, prilagođavanje ličnog postupanja u kolektivno i stres, iluzije i stres, vrednosti i stres, kao i profesionalno obavljanje posla i stres.

Ponudili smo vam tehnike i preporuke za odbranu od stresa podstičući vas da se samoprocenjujete u odnosu na date opise i razmislite u kolikoj meri vam drugi stvaraju, a koliko vi sami sebi stvarate stres.

Naziv za sindrom sagorevanja, na engleskom burnout, potiče od reči: burn – goreti, burnout – sagoreti. Istraživači sagorevanje smatraju produženim odgovorom na hronične emocionalne i međuljudske odnose stresora na poslu. Proces sagorevanja na poslu može biti neosetan jer zaposlene nose obaveze i rokovi, a zatim u osobi dolazi do samospoznaje da više ne može dalje. Prag tolerancije kod svake osobe je drugačiji.

Na osnovu opisa vrsta umora, reakcija i faza sagorevanja u mogućnosti ste da samoprocenite svoj umor i fazu sagorelosti na poslu. Da bismo bili još precizniji, izradili smo skalu procene sagorevanja na poslu na osnovu koje možete dobiti rezultate o nivou svoje sagorelosti.

Ukoliko ste na osnovu skale procene utvrdili jedan od nivoa vaše sagorelosti, sa tim saznanjem potrebno je nešto uraditi i u dosadašnjem funkcionisanju promeniti. Zbog toga smo vam ponudili preporuke za oslobađanje od sagorelosti i tehniku Koordinate za rešavanje stresa, kao i tehniku ISKORAK koja omogućava uspostavljanje balansa i čija primena dovodi do našeg uravnoteženja.

Ova knjiga se koristi i kao radni materijal na obukama za razvoj zaposlenih u javnom i privatnom sektoru pod nazivom „Veštine upravljanja stresom i sprečavanja sagorevanja na poslu”.

Nadamo se da će ovo izdanje doprineti da kroz samoprocenu ostvarite uvid u faktore koji utiču na vaš stres i sagorevanje na poslu, a preporuke i tehnike omogućiti da uspostavite svoj balans, mir i zadovoljstvo u ličnom životu i na poslu.

Autor

Prelistaj

Više detalja

Br.strana: 60

Povez: meki

God.izdanja: 2020.

Izdavač: Provens

ISBN: 9788681816042

Šifra: 184280

Cena: 990 rsd

potrebna količina:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje