Pretplati se
Affiliate partnerstvo
Trening za jačanje mišića trupa
OPIS KNJIGE:
U knjizi se nalaze detaljno objašnjene i ilustrovane sve vežbe iz programa Core Strenght Training.
„Trening za jačanje mišića trupa“ autora Glena Thurgooda i Mary Paternoster predstavlja sveobuhvatan priručnik za razvoj snage, stabilnosti i fleksibilnosti mišića trupa, koji su ključni za pravilno držanje, bolju fizičku izdržljivost i prevenciju povreda. Ova knjiga se zasniva na programu Core Strength Training i nudi detaljno objašnjene, ilustrovane vežbe koje su prilagođene svim nivoima fizičke spremnosti – od početnika do profesionalnih sportista.
Autori naglašavaju značaj jačanja centralnih mišića tela, uključujući trbušne mišiće, leđa, bočne mišiće i mišiće karlice, koji zajedno čine osnovu za sve pokrete tela. Kroz jasno strukturisane vežbe, knjiga pruža uputstva o pravilnom izvođenju pokreta, disanju i posturalnoj kontroli, čime se smanjuje rizik od povreda i poboljšava sportska efikasnost.
Bilo da ste rekreativac koji želi da unapredi svoju formu, sportista koji teži većoj snazi i stabilnosti, ili neko ko traži efikasan način za smanjenje bolova u leđima i poboljšanje celokupnog zdravlja, „Trening za jačanje mišića trupa“ nudi praktične savete i dokazano efikasne metode za postizanje vrhunskih rezultata.
Br.strana: 224
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2017.
Izdavač: Data status
ISBN: 9788674784679
Cena: 2.850 rsd
potrebna količina:
Odaberite izdanje:
Br.strana: 224
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2017.
Izdavač: Data status
ISBN: 9788674784679
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 1.650 rsd
Cena: 1.050 rsd
Cena: 5.990 rsd
Cena: 2.850 rsd
Cena: 770 rsd
Cena: 770 rsd
Cena: 2.350 rsd
Cena: 1.550 rsd
Cena: 5.858 rsd
Cena: 990 rsd
Cena: 2.750 rsd
Cena: 950 rsd
Cena: 2.420 rsd
Cena: 1.090 rsd
