Pretplati se
Affiliate partnerstvo
Trening snage - turbo
OPIS KNJIGE:
Knjiga „Trening snage – turbo“ autora Olivijea Lafaya predstavlja sveobuhvatan i inovativan priručnik za sve one koji žele da unaprede svoje fizičke sposobnosti kroz efikasan, strukturisan i mentalno osvešćen pristup vežbanju snage. Za razliku od klasičnih fitnes vodiča koji se fokusiraju isključivo na broj serija, ponavljanja i mišićne grupe, Lafayeov „turbo“ koncept uvodi čitaoca u novu filozofiju treniranja koja spaja telo i um, pokret i promišljanje, tehniku i unutrašnju motivaciju.
Osnovna ideja ove metode jeste da se skrati vreme potrebno da se od osnovnog razumevanja vežbi stigne do njihove efektivne primene, ali bez gubitka na kvalitetu izvođenja ili razumevanju procesa. Priručnik je koncipiran tako da čitaoca ne tretira kao pasivnog pratioca već kao aktivnog učesnika koji razvija sopstveni sistem usklađen sa sopstvenim telom, sposobnostima i ciljevima. Zato ova knjiga nije samo zbirka vežbi – ona je ujedno i interaktivni vodič, pun definicija, objašnjenja i ponavljanja koji čitaocu omogućavaju da zaista usvoji pristup, a ne samo formu.
„Trening snage – turbo“ donosi mnoštvo vežbi koje ne zahtevaju skupu opremu niti odlazak u teretanu, već se baziraju na vežbama sopstvenom težinom, pravilnom disanju, kontroli pokreta i postepenom napredovanju. Ono što ovu metodu čini posebnom jeste njena prilagodljivost – pogodna je kako za početnike koji žele da uđu u svet funkcionalnog treninga, tako i za iskusnije vežbače koji žele da prodube svoje razumevanje snage, izdržljivosti i discipline.
Pored praktičnih saveta, Lafay promoviše i promišljeno vežbanje – poziva na razumevanje zašto određene vežbe deluju, kako da se izgradi odnos prema telu koji je zasnovan na pažnji, a ne na sili, i kako se kroz trening može razvijati i unutrašnja snaga, fokus i samopouzdanje. Pristup koji zagovara ne podrazumeva samo fizičku transformaciju, već i mentalnu izgradnju kroz disciplinu, doslednost i svesnu posvećenost cilju.
„Trening snage – turbo“ je idealna knjiga za one koji žele da unaprede svoje telo, ali i da razumeju proces koji stoji iza svakog pokreta. Ona ne nudi prečice do rezultata – nudi nešto vrednije: jasan, efikasan i duboko promišljen sistem kojim se snaga gradi iznutra.
Br.strana: 127
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2016.
Izdavač: Znanje Zagreb
Zemlja porekla: Hrvatska
ISBN: 9789533432991
Cena: 2.851 rsd
potrebna količina:
Odaberite izdanje:
Br.strana: 127
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2016.
Izdavač: Znanje Zagreb
Zemlja porekla: Hrvatska
ISBN: 9789533432991
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 5.990 rsd
Cena: 2.750 rsd
Cena: 880 rsd
Cena: 2.578 rsd
Cena: 5.858 rsd
Cena: 990 rsd
Cena: 2.750 rsd
Cena: 950 rsd
Cena: 2.420 rsd
Cena: 1.090 rsd
Cena: 1.650 rsd
Cena: 950 rsd
Cena: 1.320 rsd
Cena: 880 rsd
