Postavite granice, pronađite mir: Kako da se vratite sebi

Name: Postavite granice, pronađite mir: Kako da se vratite sebi
Author: Nedra Glover Tavab

OPIS KNJIGE:

Autorka Nedra Glover Tavab u knjizi Postavite granice, pronađite mir: Kako da se vratite sebi razjašnjava složeni problem današnjeg društva u kojem moramo naučiti da postavljamo zdrave granice kako bismo zaštitili sebe od toksičnih ljudi i uživali u kvalitetnim odnosima sa partnerom, prijateljima i porodicom.

Međutim, šta znače zdrave granice?

Kako da uspešno ispoljavamo svoje potrebe?

Kako da znamo kada treba reći ne?

Kako da nastupamo odlučno, a da pri tome ne uvredimo sagovornika?

U ovoj knjizi, bestseleru New York Timesa, Nedra, ekspert za veze i jedna od najuticajnijih psihologa na Instagramu, predstavlja jednostavne, a efikasne načine za postavljanje zdravih granica na svim životnim poljima.
Nedra predlaže da koristimo tehnike zasnovane na najnovijim istraživanjima i najdelotvornijim metodama koje se primenjuju u kognitivno-bihevioralnoj terapiji. Na taj način ćemo odrediti i izraziti svoje potrebe jasno i bez izvinjavanja i rešiti glavne probleme koji se kriju iza kozavisnosti, odmeravanja snaga, anksioznosti, depresije, izgaranja na poslu i mnogih drugih problema koji iskrsavaju. Autorka nam daje jasna upustva kako da otvoreno govorimo o svojim potrebama i uživamo u slobodi koju nam pruža prirodno ponašanje.

Bez zdravih granica, nismo sposobni da u potpunosti živimo život kakav želimo. Ova knjiga je snažan vodič za definisanje očekivanja i ličnih granica koje nam pomažu da živimo spokojan život, da budemo poštovani i ostvareni kao što i zaslužujemo.

Dr Skot Bari Kaufman

Autorka definiše šest vrsta granica – fizičke, seksualne, intelektualne, emocionalne, materijalne i vremenske – i savetuje kako da ih se pridržavamo. Svi koji nisu dovoljno vični u postavljanju granica, biće zahvalni na savetima u ovoj knjizi.

Publishers Weekly

Prelistaj

Više detalja

Br.strana: 296

Povez: meki

God.izdanja: 2022.

Izdavač: Laguna

ISBN: 9788652144716

Šifra: 214894

Cena: 999 rsd

potrebna količina:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje