Osnova zdrave i ukusne ishrane

Name: Osnova zdrave i ukusne ishrane
Author: Snežana Paučinac

OPIS KNJIGE:

Knjiga Osnova zdrave i ukusne ishrane autorke Snežane Paučinac je više od običnog kuvara; to je vodič za usvajanje zdravog načina života kroz pravilnu ishranu.

Ova knjiga naglašava važnost celovitih namirnica i superhrane, pružajući recepte koji su ne samo hranljivi i ukusni, već i jednostavni za pripremu.

Autorica promoviše zdravu ishranu kao životni stil, a ne kao privremenu dijetu, fokusirajući se na kvalitet umesto kvantiteta i ističući važnost slušanja signala koje telo šalje.

Sa praktičnim savetima za efikasnu kupovinu namirnica i jednostavnu pripremu obroka, ova knjiga je osmišljena da probudi radost kuvanja i omogući čitaocima da postanu najzdravija verzija sebe, bez potrebe za odricanjem ili brojanjem kalorija.

Zdrava ishrana kao životni stil - jednom kada naučite osnove pravilne ishrane i kada usvojite zdrave životne navike, vaše telo će početi optimalno da funkcioniše. Vitak stas, više energije tokom dana i bolji san, bistriji um i poboljšana koncentracija, su samo neki od benefita koje možete očekivati.

Bez odricanja – Zdrava ishrana ne znači da ćete morati da se odreknete uživanja u omiljenim jelima. Većina tradicionalnih jela se može blago modifikovati da postanu nutritivno bogatiji.

Bez brojanja kalorija – Hrana koju jedete biće upravo to – hrana, a ne broj. Posmatraćete hranu kao izvor života u kojem treba uživati. Nema dobre ili loše hrane, nema planova koji vam govore šta da jedete i kada. Naučićete da prepoznajte signale koje vam telo šalje.

Bez potrebe za detoksikaciju – Naše telo ima prirodnu sposobnost da se izleči i sve što treba da uradimo jeste da ga na pravi način podržimo.

Jednostavna priprema – Svi recepti u ovom kuvaru se sastoje od svega nekoliko glavnih sastojaka koji su, pristupačni, zdravi i koji se lako mogu nabaviti. Brza priprema za manje od 30 minuta će vam obezbediti više vremena za uživanje.

Probudite opet vašu radost kuvanja – Korišćenjem zdrave, sveže hrane koju nabavljate lokalno i divnih aromatičnih začina spremićete obroke za tren oka.

Više detalja

Br.strana: 188

Povez: meki

God.izdanja: 2023.

Izdavač: Harmonija knjige

ISBN: 9788661520440

Šifra: 223251

Cena: 1.690 rsd

potrebna količina:

dostava i poŠtarina

naČin plaĆanja

Opcije plaćanje za kupce iz Srbije:

- pouzećem prilikom isporuke knjiga
- internet karticama Visa,Maestro i Mastercard
- preko IPS skeniraj - mBanking aplikacije
- putem uplatnice na šalteru pošte ili banke

Opcije plaćanje za kupce iz inostranstva:

- pouzećem za kupce iz BIH i Crne Gore
- putem PayPal sistema
- internet karticama Visa, Maestro i MasterCard

postavite pitanje