Pretplati se
Affiliate partnerstvo
Metoda Glucose Goddess
OPIS KNJIGE:
"Metoda Glucose Goddess" je knjiga Jessie Inchauspé koja pruža praktičan četvoronedeljni vodič za postizanje boljeg zdravlja kroz uravnotežavanje nivoa šećera u krvi.
Nakon uspeha svoje prve knjige "Glukozna revolucija", Inchauspé nudi detaljne strategije i recepte kako bi čitaoci mogli efikasno izbegavati glukozne šiljke i ostvariti optimalno zdravlje.
Knjiga se bavi problemima poput žudnje za hranom, hroničnog umora i zavisnosti o šećeru, koji su posledica nestabilnih nivoa glukoze u krvi. Inchauspé nudi naučno utemeljene savete za izbegavanje ovih problema, fokusirajući se na četiri jednostavna, ali efektna koraka koji su temeljeni na najnovijim istraživanjima o ishrani.
Četverotjedni vodič s više od 110 recepata i radnim listićima:
Započnite obroke povrćem: Unos povrća pre glavnog obroka može smanjiti glukozne šiljke i pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
Jedite u pravilnom redosledu: Konzumiranje hrane u određenom redosledu može značajno uticati na nivo glukoze. Inchauspé savetuje da se prvo jedu vlakna, zatim proteini i masti, a na kraju ugljeni hidrati.
Prilagodite svoje napitke: Izbegavanje šećera u napicima i fokusiranje na prirodne i niskokalorične opcije može smanjiti glukozne šiljke.
Uvođenje voćnih užina: Uključivanje voća kao užine između obroka može pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi bez naglih porasta.
Rezultati metode:
Povećanje energije: Stabilni nivoi glukoze doprinose neprekidnoj energiji tokom dana.
Smanjenje žudnje za hranom: Kontrola glukoze može smanjiti neodoljivu potrebu za nezdravom hranom.
Poboljšanje kože: Uravnoteženi nivoi šećera mogu doprineti čišćoj i zdravijoj koži.
Usporavanje starenja: Smanjenje glukoznih šiljaka može usporiti proces starenja i smanjiti upale.
Uravnoteženje hormona i bolje raspoloženje: Stabilni nivoi šećera utiču na hormonsku ravnotežu i opšte raspoloženje.
Bolji san: Redovno izbegavanje glukoznih šiljaka može poboljšati kvalitet sna.
Bez brojenja kalorija:
Jedna od ključnih prednosti metode je što ne zahteva brojanje kalorija ili stroge dijete. Čitaoci mogu uživati u svojoj omiljenoj hrani, dok primenjuju jednostavne promene koje vode ka boljem zdravlju.
"Metoda Glucose Goddess" je osvežavajući pristup ishrani koji kombinuje naučna istraživanja sa praktičnim savetima, omogućavajući čitaocima da poboljšaju svoje zdravlje na održiv i ugodan način.
Kroz personalizovane radne listiće i više od 110 ukusnih recepata, Jessie Inchauspé pomaže čitaocima da transformišu svoj život, postignu bolje zdravlje i osećaju se energičnije nego ikada pre.
Br.strana: 284
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2023.
Izdavač: Koncept izdavaštvo j.d.o.o., Zagreb
Zemlja porekla: Hrvatska
ISBN: 9789538326561
Cena: 5.654 rsd
potrebna količina:
Odaberite izdanje:
Br.strana: 284
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2023.
Izdavač: Koncept izdavaštvo j.d.o.o., Zagreb
Zemlja porekla: Hrvatska
ISBN: 9789538326561
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 1.650 rsd
Cena: 3.636 rsd
Cena: 4.390 rsd
Cena: 7.893 rsd
Cena: 6.762 rsd
Cena: 7.464 rsd
Cena: 8.119 rsd
Cena: 1.499 rsd
Cena: 1.999 rsd
Cena: 990 rsd
Cena: 990 rsd
Cena: 990 rsd
Cena: 1.990 rsd
Cena: 1.485 rsd
