Pretplati se
Affiliate partnerstvo
Ishrana i kuvar za dijabetičare
OPIS KNJIGE:
Promenom stila života uz pravilan način ishrane, držaćete pod kontrolom šećernu bolest.
Opšta uputsva:
1. Neophodno je da se dozivotno pridrzavate upustva za ishranu
2. Uspeh lecenja prvenstveno zavisi od pravilne ishrane
3. Telesnu masu treba da odrzavate u normalnim granicama (od telesne visine u cm oduzmite 100). Za kolicinski unos hrane konsultujte svog lekara.
4. Važite se najmanje jednput u dve ili tri nedelje
5. Svakodnevno se bavite telesnom aktivnoscu (brz hod 3-4 km, trcanje, plivanje, voznja bicikla, jutarnja gimnastika i sl)
6. Alkohol i pusenje nisu dozvoljeni. Smanjite i unos kuhinjske soli
7. Hranu pripremajte iskljucivo na ulju, povrce skuvajte i dodajte ulje na kraju kuvanja. Jednom upotrebljeno ulje ne sme se ponovo koristiti za pripremanje hrane
8. Preporucuju se manje kolicine mesa, a dva puta nedeljno obrok zameniti morskom ribom. Jednu kolicinu mesa, recimo petinu, zamenite sojom
9. Povecajte unos dijetalnih vlakana (hleb od neprosejanog brasna, mekinje, cele jabuke, pasulj, grasak, neljusteni pirinac, kelj, krastavac, celer)
10. Najbolje je da se naviknete na nezasladjenu hranu ili je zasladite saharinom ili drugim vestackim sredstvom
11. Jedite sto vise raznovrsne sveze salate s malo ulja ili bez njega.
Ovaj naslov je trenutno RASPRODAT
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 4.413 rsd
Cena: 2.200 rsd
Cena: 4.390 rsd
Cena: 7.893 rsd
Cena: 6.762 rsd
Cena: 7.464 rsd
Cena: 8.119 rsd
Cena: 1.499 rsd
Cena: 1.999 rsd
Cena: 990 rsd
Cena: 990 rsd
Cena: 990 rsd
Cena: 1.990 rsd
Cena: 1.485 rsd
Napišite recenziju za ovu knjigu i uz malo sreće osvojite
vaučer za kupovinu od 2000 dinara!
