Zdravlje & wellness

Podnaslov dela je: Tajne koje će promijeniti vaš život.

Iz recenzije:

“Dok danas na tržištu postoji bezbroj knjiga o samopomoći, "Zdravlje i wellness: Tajne koje će promijeniti vaš život" zauzima posebno mjesto jer govori o dokazanom uspjehu. U duboko promišljenim poglavljima naglašena je važnost donošenja mudrih izbora koji se tiču bogatstva povjerenog svakome od nas, a to je tijelo koje ima mogućnost da samo sebe liječi, neobično moćan um i duh koji teži da se ponovno sjedini sa Stvoriteljem. Ova knjiga ne upućuje samo na pojedinosti puta za zdraviji i korisniji život; ona ukazuje na najveći dar — razlog za prihvaćanje tog puta.’’

Martin Doblmeier

***
SADRŽAJ
Uvod Zašto vam treba ova knjiga 7
Poglavlje 1 Oblikovani za nešto bolje 15
Poglavlje 2 Prehrana za cijeli život 22
Poglavlje 3 Jeste li izloženi opasnosti? 30
Poglavlje 4 Doživotno fit 39
Poglavlje 5 Zdravi međuljudski odnosi 47
Poglavlje 6 Ono ste o čemu razmišljate 54
Poglavlje 7 Nada kojom svladavamo depresiju 63
Poglavlje 8 Oslobađanje 71
Poglavlje 9 Sposobnost oporavka 81
Poglavlje 10 Odmor od nespokojstva 86
Poglavlje 11 Iscjeljujuća snaga vjere 94
Zaključak Punina zdravlja 103

***

ZAŠTO VAM TREBA OVA KNJIGA
Zdravi izbori vode zdravijem življenju; izaberite život
Na popisu od stotinu najstarijih Ijudi na svijetu u suvremeno doba, broj godina života se krećeod 113 do 122 godine.1 Početkom 2014. godine samo šestero iz ove skupine “više od 100” bili su još na životu, no u budućnosti će ih po svemu sudeći biti više. Medicina obećava da će u sljedećim desetljećima znatno produžiti očekivano trajanje života. Do tada možete učiniti ono što do vas stoji da biste živjeli duže i bolje. Dok znanstvena istraživanja na blizancima upućuju da je 20 do 30 posto životnog vijeka povezano s genetikom, mnoga druga istraživanja pokazala su da životni vijek znatno ovisi o načinu življenja. U suvremenoj medicini stvorene su sofisticirane tehnike za poboljšanje ljudskog zdravlja. Ipak, nitko tko je upoznat sa statističkim podacima ne može reći da je rat dobiven. Potraga za zdravljem stalni je izazov za državne vlasti i svakog pojedinca. Ako su vam drage brojke, evo nekoliko činjenica:
Procjena vrijednosti prometa u službi zdravstvene zaštite za 2015. godinu u svijetu iznosi tri milijarde dolara, što industriju zdravlja čini jednim od najvećih područja svjetske ekonomije. U većini razvijenih zemalja na zdravstvenu zaštitu troši se više od 10 posto bruto domaćeg proizvoda.
Vrijednost globalnog farmaceutskog tržišta iznosi više od 300 milijardi dolara godišnje. Deset najvećih tvrtki za proizvodnju lijekova(šest u Sjedinjenim Američkim Državama i četiri u Europi) ostvaruju godišnju prodaju u iznosu većem od deset milijardi dolara, sa zaradom od oko 30 posto. S druge strane, cijena proizvodnje samo jednog lijeka može prelaziti 1,3 milijardu dolara.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, u 2006. godini je diljem svijeta bilo više od 59 milijuna zdravstvenih djelatnika, uključujući 9,2 milijuna liječnika, 19,4 milijuna medicinskih sestara i primalja, 1,9 milijuna stomatologa i stomatološkog osoblja, 2,6 milijuna farmaceuta i farmaceutskog osoblja i više od 1,3 milijuna zdravstvenih djelatnika zaposlenih u službi kućne njege. Danas bi
ovi brojevi mogli biti i veći. Ali i onda je nedostajalo više od četiri milijuna liječnika, medicinskih sestara, primalja i drugih djelatnika.
Nepotrebna patnja ostala je i dalje veliki problem u cijelom svijetu. Samo jedna osoba od deset potrebitih dobiva palijativnu skrb koja uključuje i ublažavanje bolova.
Prema istraživanju provedenom na Sveučilištu Georgetown, procijenjeno je da samo u SAD-u do 2020. godine industrija zdravlja treba otvoriti 5,6 milijuna novih radnih mjesta kako bi se odgovorilo na rastuće potrebe za zdravstvenim djelatnicima. Veliki izazov današnjice je i starenje društva. U svjetskim razmjerima stanovništvo je sve starije. Predviđa se da će se do 2050. godine postotak Ijudi starijih od 60 godina u razvijenim zemljama povećati s 21 na 32 posto, a u manje razvijenim zemljama s 8 na 20 posto.Zdravlje je san siromašnih i bogatih. “Kad sam kao stažist radio u bolnici John Hopkins,” sjeća se čuveni neurokirurg dr. Ben Carson, “na mene su ostavile dubok dojam važne osobe koje su kao pacijenti ležali na odjelima. Bilo je mnogo visokih državnih dužnosnika i upravitelja velikih organizacija. Mnogi od njih umirali su od teških bolesti i rado bi dali sve titule i zadnji svoj novac za čist zdravstveni račun. U takvim prigodama sve se usmjerava na ono što je istinski važno u životu.” Zapravo, bez zdravlja većina svega ostalog gubi na važnosti. Zbog toga trebamo vrlo mnogo pozornosti posvetiti održavanju dobrog zdravlja, a ne zanimati se za zdravlje samo onda kad mu nešto zaprijeti. Kad govorimo o zdravlju, ne smijemo misliti samo na njegovu tjelesnu dimenziju, već trebamo imati u vidu duševni i duhovni aspekt zdravlja. Naša je dužnost da radimo na poboljšanju sva tri aspekta zdravlja u svojem osobnom životu i životu svih drugih na svijetu. “Kao liječnik često sam imao priliku nazočiti radosti koja je bila povezana s tjelesnim i emocionalnim ozdravljenjem," otkriva dr. Carson. “Ali ta je radost neznatna u usporedbi s trajnom radošću koju možemo iskusiti, a povezana je s duhovnim zdravljem.”