Tijelo koje diše - Istraži snagu svog daha
OPIS KNJIGE:
Knjiga "Tijelo koje diše" Roberta Litmana predstavlja revolucionaran pristup osobnom zdravlju i dobrobiti kroz umijeće svjesnog disanja. Nakon što je sam iskusio izazove sa disanjem, uključujući astmu u djetinjstvu, Litman je posvetio preko trideset godina proučavanju i poučavanju tehnika koje povezuju dah, kretanje i cjelokupno zdravlje. Koristeći se prvenstveno metodama Butejko i Continuum, Litman u ovoj knjizi nudi praktične alate i tehnike koje pomažu čitateljima ne samo da poboljšaju funkciju disanja, već i da unaprijede kvalitetu svojeg života.
Litmanova metoda se fokusira na obnovu prirodnog stanja ravnoteže disanja, što dovodi do smanjenja stresa, ublažavanja napetosti i otvaranja srca. U knjizi su detaljno opisani koraci kako svjesno disanje može imati transformativni učinak na razne zdravstvene probleme poput astme, hrkanja, apneje, nesanice, tjeskobe, napadaja panike, probavnih teškoća i umora. Litman objašnjava kako ove tehnike mogu voditi ne samo ka olakšanju simptoma, već i ka dugoročnom poboljšanju zdravlja i blagostanja.
Svaka tehnika u knjizi "Tijelo koje diše" potkrijepljena je jasnim objašnjenjima o anatomiji i fiziologiji disanja, što čitateljima omogućava da bolje razumiju kako i zašto određene vježbe djeluju. Litman također naglašava važnost integracije svjesnog disanja u svakodnevne aktivnosti, čime se osigurava da se nove zdrave navike mogu održati i razvijati.
Osim praktičnih uputa, knjiga nudi i dublji uvid u to kako disanje utječe na emocionalno stanje i kako svjesna kontrola daha može pridonijeti emocionalnoj stabilnosti i mentalnoj jasnoći. Kroz različite priče, studije slučaja i osobne anegdote, Litman ilustrira transformacijsku moć svjesnog disanja, čineći knjigu "Tijelo koje diše" ne samo vodičem za bolje disanje već i inspiracijom za sveobuhvatniji pristup zdravlju.
"Tijelo koje diše"je esencijalno štivo za sve koji traže prirodne metode za poboljšanje zdravlja i dobrobiti, kao i za one koji se profesionalno bave zdravstvom, wellnessom ili terapijom pokreta. Ova knjiga ne samo da educira, već i osnažuje čitatelje da preuzmu kontrolu nad vlastitim zdravljem i dobrobiti kroz moć svjesnog, uravnoteženog disanja.
Br.strana: 296
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2024.
Izdavač: Planetopija
Zemlja porekla: Hrvatska
ISBN: 9789532575880
Cena: 4.501 rsd
potrebna količina:
Br.strana: 296
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2024.
Izdavač: Planetopija
Zemlja porekla: Hrvatska
ISBN: 9789532575880
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
![Savremene teorije psihopatologije: Depresija Savremene teorije psihopatologije: Depresija](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239905a0.jpg)
Cena: 3.300 rsd
![Psihološka procena i pisanje nalaza Psihološka procena i pisanje nalaza](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239904a0.jpg)
Cena: 4.400 rsd
![Osnove kognitivno bihejvioralne terapije Osnove kognitivno bihejvioralne terapije](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239903a0.jpg)
Cena: 3.000 rsd
![Žene koje se previše brinu Žene koje se previše brinu](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239889a0.jpg)
Cena: 4.026 rsd
![Život bez migrene Život bez migrene](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239888a0.jpg)
Cena: 4.297 rsd
![Metoda boginje glukoze Metoda boginje glukoze](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239692a0.jpg)
Cena: 1.990 rsd
![Jedno lice parkinsonove bolesti Jedno lice parkinsonove bolesti](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239677a0.jpg)
Cena: 2.596 rsd
![Zašto smo bolesni Zašto smo bolesni](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239656a0.jpg)
Cena: 4.275 rsd
![(Ne)savršeni mi (Ne)savršeni mi](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239551a0.jpg)
Cena: 880 rsd
![Azbučnik fizičke aktivnosti Azbučnik fizičke aktivnosti](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239421a0.jpg)
Cena: 946 rsd
![Kako vaš mozak radi - Neuronaučni eksperimenti za svakoga Kako vaš mozak radi - Neuronaučni eksperimenti za svakoga](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239419a0.jpg)
Cena: 1.650 rsd
![Wellness almanah Wellness almanah](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239062a0.jpg)
Cena: 6.762 rsd
![Nikad bolja: Sve o famoznoj menopauzi Nikad bolja: Sve o famoznoj menopauzi](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0239/p238701a0.jpg)
Cena: 999 rsd
![Lekovito bilje i narodni čajevi Lekovito bilje i narodni čajevi](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0239/p238309a0.jpg)
Cena: 1.100 rsd