Pretplati se
Affiliate partnerstvo
Pilates joga - tradicija i fitness u savršenom spoju
OPIS KNJIGE:
U ovoj novoj i uzbudljivoj knjizi Jonathan Monks spaja temeljne ideje dviju disciplina -gibljivost i ravnotežu joge s mišićnom kontrolom pilates tehnike.
Ovaj novi stil vježbanja temelji se i započinje razvojem snage u samoj jezgri našeg tijela -onom dijelu koji drži sve ostalo na okupu. Sve što vam je potrebno da bi počeli, jest vaše tijelo i volja da ga osluškujete i ponovo otkrijete njegove stvarne sposobnosti.
Autor ovdje jasno zagovara važnost pravilnog držanja i korištenje temeljne snage tijela u svim aktivnostima svakodnevnog života te opisuje jednostavne korake koji nam pomažu da to postignemo. Glavni dio knjige posvećen je individualnim pilates joga položajima, poredanim tako da svaki sljedeći položaj lako proizlazi iz prethodnog. Za svaki položaj dato je objašnjenje kako ga poboljšati ili prilagoditi kako bi odgovarao različitim dobnim skupinama i razinama razgibanosti, a posebno su istaknute i moguće pogreške u izvođenju vježbi. Svi su položaji zatim spojeni u posebne serije koje autor preporučuje za zagrijavanje, relaksaciju, osnaživanje ili jačanje svjesnosti svog tijela.
Br.strana: 130
Povez: Tvrdi povez
God.izdanja: 2004.
Izdavač: Leo commerce, Hrvatska
Zemlja porekla: Hrvatska
ISBN: 953-218-120-2
Cena: 5.973 rsd
potrebna količina:
Odaberite izdanje:
Br.strana: 130
Povez: Tvrdi povez
God.izdanja: 2004.
Izdavač: Leo commerce, Hrvatska
Zemlja porekla: Hrvatska
ISBN: 953-218-120-2
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 5.858 rsd
Cena: 990 rsd
Cena: 2.750 rsd
Cena: 950 rsd
Cena: 2.420 rsd
Cena: 1.090 rsd
Cena: 1.650 rsd
Cena: 950 rsd
Cena: 1.320 rsd
Cena: 880 rsd
Cena: 1.650 rsd
Cena: 5.830 rsd
Cena: 1.540 rsd
Cena: 770 rsd
