Kako preboljeti gubitak voljene osobe

Autorke ove knjige su i same doživele tragična iskustva, iznose ih u svojoj knjizi, pišu o svojim potresnim pričama i pričama ožalošćenih sa kojima su razgovarale.
Knjiga će svima koji prolaze kroz težak period pomoći da olakšaju svoju bol i naučiti ih kako mogu da se suoče sa životom i nastave da ga žive nakon smrti voljene osobe.

Sadržaj:
9 Pohvale knjizi Kako preboljeti gubitak voljene osobe
14 Komentari čitatelja
21 Zahvale
25 Uvod
29 PRVI DIO
Nepoznati svijet: Putovanje prema dubokoj žalosti
31 01. Polazište: Napomene autorica
41 02. Napomene za prvih nekoliko tjedana
53 03. Razumijevanje emocionalnih i fizičkih učinaka tugovanja
79 04. Zablude i nesporazumi vezani uz proces žalovanja
97 DRUGI DIO
Svijet nam se okrenuo naglavce: Kako sakupiti razasute komadiće
99 05. Svijet nam se okrenuo naglavce
109 06. Odnosi s drugim Ijudima
115 07. Teški dani: Blagdani, godišnjice i ostale proslave
123 08. Tugovanje u osami, zajedničko tugovanje: Kako tuguju
muškarci, a kako žene
132 09. Kako djeci pomoći da prebole gubitak
149 TREĆI DIO
Naše priče
151 10. Gubitak prijatelja
158 11. Gubitak roditelja
166 12. Gubitak djeteta
177 13. Gubitak bračnog druga
193 14. Gubitak brata ili sestre
205 15. Pali junaci
214 16. Samoubojstvo
224 17. Jedan od mnogih: Kad tragičan udes izazove masovnu pogibiju
230 18. Ostali, nešto rjeđi izazovi
237 ČETVRTI DIO
Putevi koji vode kroz duboku žalost
239 19. Put koji vodi prema izlazu: Razumijevanje putovanja kroz
duboku bol
246 20. Vjera
255 21. Samopomoć i psihoterapija
267 22. Vježbe
Smjernice za oporavak od duboke žalosti
287 23. Putovanje se nastavlja... Oproštajne napomene autorica
295 Dodatak
Radni listovi i smjernice
303 Izvori
Potpora ožalošćenima
317 Literatura
323 Kazalo
327 O autoricama

Uvod

Svake godine oko osam milijuna Amerikanaca doživi gubitak člana uže obitelji. Popis žrtava terorističkih akcija, ratova, Ijudske patnje i nesretnih slučajeva je dugačak i svakim danom sve više raste. Među onima koji doživljavaju takve gubitke nalaze se obitelji i pojedinci koje ne viđamo u medijima. Ožalošćeni pate iza zatvorenih vrata, u našem susjedstvu, u našim vlastitim kućama, u bolničkim čekaonicama. Oni koračaju hodnicima odjela za hitnu pomoć, gledaju kako se aparati za održavanje na životu isključuju ili tupo sjede na tvrdim bolničkim stolicama. Oni nestrpljivo čekaju u hotelskim sobama ne bi li pronašli tijelo njihovog voljenog. Oni su ti kojima neočekivan telefonski poziv slama srce. Oni su ti koji se moraju nositi s iznenadnom smrću, iznenadnim krajem, iznenadnom tragedijom. Nitko od njih nije bio spreman za rastanak.

Svi smo mi, od prvog daha, uključeni u životne cikluse u koje imamo povjerenja. Kao malena djeca vjerujemo da će se naši roditelji pobrinuti za zadovoljenje naših potreba. Kao djeca vjerujemo u dobrotu Ijudi koji nas okružuju. Uče nas da će nam drugi Ijudi, ukoliko prema njima budemo dobri, uzvratiti istom mjerom. Ubrzo nakon toga postajemo adolescenti koje njihovi stariji uče o zakonu uzroka i posljedica. Uče nas da će nam naša tijela služiti godinama ako brinemo o njima i jedemo nutritivnu hranu. Tako odrastamo i dalje vjerujući nekim temeljnim ciklusima. Vjerujemo da će sunce svakoga jutra izići i svake večeri zaći, da će nas naša djeca nadživjeti, da će biti mnogo vremena za uživanje s onima koje volimo.

A onda se, s viješću o iznenadnoj smrti našeg voljenog, naš svijet u djeliću sekunde zauvijek promijeni. Svijet reda i predvidljivih ciklusa nestaje. Bačeni smo u ponor i pri ruci nemamo ništa što bi nam pomo- glo da iz njega iziđemo. Nismo imali vremena da se pripremimo na to. Nismo imali vremena da prikupimo ono što će nam trebati na našem putovanju. Nije bilo vremena za nedovršene poslove, ni za pozdrav na rastanku.

Možda smo fizički i stvoreni od stanica i gena i kože i kostiju, no nas u emocionalnom smislu, sačinjavaju misli, uspomene i djelići Ijudi koje smo dotakliikoji su dotaknuli nas. Smrt osobe koju volimo stvara ogromnu ranu. Zato se mijenjamo. Naša ciklička struktura se zauvijek remeti pa sami sebe možemo zateći kako lutamo ruševinama svojih jučerašnjib. temelja.

***