Pretplati se
Affiliate partnerstvo
Istezanje: anatomija
OPIS KNJIGE:
Reč izdavača:
Usredsredite se na suštinu svake vežbe istezanja dok povećavate snagu mišića i fleksibilnost celog tela! Najprodavanija knjiga ’’ISTEZANJE: ANATOMIJA’’ dočekala je svoje novo i dopunjeno izdanje. Ono će vam pomoći da povećate obim pokreta, dopunite trening, pospešite oporavak mišića nakon treninga i maksimalno povećate efikasnost izvođenja pokreta, kao i da bolje razumete uticaj svake vežbe istezanja na vaše telo.
Čitajući drugo izdanje knjige ’’ISTEZANJE: ANATOMIJA’’, imaćete bolji osećaj nego da posmatrate rendgentske snimke vežbi istezanja. Pored ilustracija mišića u pokretu u punom koloru, dati su i prikazi kako se promena položaja tela odražava na angažovanje mišića. U novom odeljku na kraju svake vežbe detaljno su opisane procedure i koristi izvođenja svake od opisanih vežbi, kao i napomene o bezbednom vežbanju i varijacije iste vežbe. Za svaku vežbu istezanja dato je uputstvo kako i kada da se istežete, koji se mišići primarno a koji sekundarno angažuju istezanjem, a koji se aktiviraju kao pomoćni.
Programi istezanja obuhvataju tri nivoa težine izvođenja vežbi, uključujući i lagano istezanje delotvorno na oporavak mišića od upale ili povrede. Knjiga sadrži i dva nova poglavlja: tema prvog je dinamičko istezanje i u njemu su prikazane vežbe najdelotvornije za sportsko zagrevanje, a u drugom je prikazano kako da „skrojite program vežbanja po sopstvenoj meri“, uključujući i program pasivnog statičkog istezanja, koji dokazano pomaže u snižavanju nivoa glukoze u krvi.
Bilo da želite da povećate fleksibilnost, unapredite sportska postignuća ili smanjite napetost ili bolove u mišićima, drugo izdanje knjige ’’ISTEZANJE: ANATOMIJA’’ biće vaš vizuelni vodič kroz pravilne tehnike istezanja.
Br.strana: 230
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2017.
Izdavač: Data Medika
ISBN: 9788674784204
Cena: 1.090 rsd
potrebna količina:
Odaberite izdanje:
Br.strana: 230
Povez: Meki povez
God.izdanja: 2017.
Izdavač: Data Medika
ISBN: 9788674784204
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 390 rsd
Cena: 1.650 rsd
Cena: 2.990 rsd
Cena: 1.600 rsd
Cena: 1.950 rsd
Cena: 899 rsd
Cena: 3.704 rsd
Cena: 5.109 rsd
Cena: 560 rsd
Cena: 699 rsd
Cena: 1.540 rsd
Cena: 1.390 rsd
Cena: 499 rsd
Cena: 11.347 rsd
Napišite recenziju za ovu knjigu i uz malo sreće osvojite
vaučer za kupovinu od 2000 dinara!
