Ilustrovani pilates
OPIS KNJIGE:
Knjiga Ilustrovani pilates biće vam vodič na vašem putu ka istezanju i jačanju mišića, pri čemu ćete poboljšati držanje tela, fleksibilnost i ravnotežu.
Poznati i priznati instruktor Porša Pejdž pokazuje vam kako da izvodite esencijalne pokrete i vežbe pilates programa vežbanja u parteru. Takođe ćete naučiti da koristite rekvizite, kao što su pilates lopta, elastična traka i pilates obruč, da biste izolovali mišiće i dobili željene rezultate.
Pristup u knjizi Ilustrovani pilates je veoma direktan i vizuelan, a 17 osmišljenih kombinacija vežbi (uključujući kombinacije vežbi za poboljšavanje držanja tela, jačanje mišića donjeg dela leđa, prepodnevnu energiju, popodnevno opuštanje i trening snage za celo telo) pruža vam najbrži i najefektivniji način da iskusite fizičke i mentalne koristi koje pilates donosi. Za svaku vežbu obezbeđene su instrukcije za njeno izvođenje, modifikacije i varijacije, koje će vam pomoći da odmah izvodite svaku vežbu, bez obzira na vaše iskustvo ili nivo veštine u vežbanju.
Uz detaljne instrukcije i nekoliko stotina fotografija u boji, knjiga Ilustrovani pilates pratiće vas korak po korak na putu ka poboljšanju zdravlja, snage, fleksibilnosti, energije i opuštanja. Ovo je pravi vodič za vežbanje kojem ćete se uvek iznova vraćati.
Br.strana: 230
Povez: meki
God.izdanja: 2011.
Izdavač: Data status
ISBN: 9788674781487
Cena: 1.250 rsd
potrebna količina:
Br.strana: 230
Povez: meki
God.izdanja: 2011.
Izdavač: Data status
ISBN: 9788674781487
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
![Srbija zemlja košarke Srbija zemlja košarke](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0240/p239341a0.jpg)
Cena: 990 rsd
![Atletski dragulji Srbije 2 Atletski dragulji Srbije 2](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0239/p238984a0.jpg)
Cena: 2.750 rsd
![Utakmica života Utakmica života](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0238/p237477a0.jpg)
Cena: 950 rsd
![Konji: priručnik za negu konja i ponija Konji: priručnik za negu konja i ponija](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0232/p231628a0.jpg)
Cena: 2.420 rsd
![Fudbal na nizbrdici Fudbal na nizbrdici](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0217/p216822a0.jpg)
Cena: 1.090 rsd
![Kako postati bolji fudbaler Kako postati bolji fudbaler](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0217/p216393a0.jpg)
Cena: 1.650 rsd
![Piksi: Sve za deset Piksi: Sve za deset](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0213/p212864a0.jpg)
Cena: 950 rsd
![69 joga položaja: Postupak, efekti i mere opreza 69 joga položaja: Postupak, efekti i mere opreza](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0209/p208441a0.jpg)
Cena: 1.320 rsd
![Sportski koktel Sportski koktel](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0209/p208179a0.jpg)
Cena: 880 rsd
![Deset crnogorskih planina i... mi Deset crnogorskih planina i... mi](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0206/p205437a0.jpg)
Cena: 1.650 rsd
![Svetska prvenstva u fudbalu 1-6 Svetska prvenstva u fudbalu 1-6](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0206/p205235a0.jpg)
Cena: 5.830 rsd
![Priče o jugoslovenskom fudbalu 1945-1991 Priče o jugoslovenskom fudbalu 1945-1991](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0205/p204682a0.jpg)
Cena: 1.540 rsd
![Transformacija motoričkog statusa rekreativaca Transformacija motoričkog statusa rekreativaca](https://www.korisnaknjiga.com/photo/nobooka.jpg)
Cena: 660 rsd
![In Medijas (Res) Nesan In Medijas (Res) Nesan](https://www.korisnaknjiga.com/photo/books0204/p203408a0.jpg)
Cena: 16.500 rsd