Vizionarski vodič za svesno sanjanje

Metod za rad sa dubokim stanjima snova

Vodič koji će vas korak po korak uvesti u veštine lucidnog sanjanja i omogućiti da rad sa snovima iskoristite za lični razvoj i transformaciju

• Opširno prikazuje alate i prakse za početni, srednji i napredni nivo svrhovitog rada sa lucidnim snovima i pokazuje kako snovi mogu oblikovati našu svesnu realnost ako ih uključimo u svakodnevni život
• Nudi smernice za prevazilaženje mentalnih ili fizičkih prepreka, uključujući i metode za zaustavljanje paralize sna
• Ispituje suplemente koji pospešuju praksu lucidnih snova i doprinose živopisnosti i prisećanju snova
Snovi su naš portal za ulazak u sopstvenu psihu. Kroz lucidne snove – kada ste u stanju aktivne svesnosti dok spavate – vi možete pristupiti podsvesnom umu i komunicirati sa njim, time pospešujući samosvesnost, lični razvoj i transformaciju.
Kroz svoj vodič za rad sa snovima, Li Adams nam korak po korak predstavlja alate i tehnike za podsticanje, pamćenje i upotrebu lucidnih snova za lični razvoj kao i za to kako imati velike snove koji ostvaruju trajan uticaj. Nakon pregleda istorije lucidnih snova, on nam predstavlja isprobane, osnovne prakse kojima možete započeti ovaj rad – prakse pre sna, tokom sna i nakon snova.
Nadovezujući se na jungovsku analitičku psihologiju, skorija istraživanja u neuronauci i godine lične prakse rada sa snovima, Adams potom opširno opisuje metode srednjeg i naprednog nivoa koje pospešuju svrhovit rad sa snovima, kao što je tehnika lucidnih snova izazvanih buđenjem (WILD), pri čemu zaspite dok ste svesni a zatim svoju aktivnu svesnost prenesete u stanje snova. On takođe istražuje saputnike u snu, simbole nesvesnog uma, tumačenje snova i rad sa senkom našeg bića. On ispituje kako snovi mogu oblikovati našu svesnu realnost ako uključimo njih ili njihove simbole u život na javi. Ispituje i suplemente koji pospešuju praksu lucidnih snova,
poboljšavaju prisećanje snova i doprinose živopisnosti snova, kao što su alfa-GPC, 5-HTP, Silene undulata, crni pelin, pečurka lavlja griva i galantamin.
Uz ovaj praktični vodič, pobudićete sposobnost svog uma da osvestite sopstvene snove i preuredite svoj svet tako da bude usklađeniji sa vašim unutrašnjim bićem.

SADRŽAJ:

POZIV NA HEROJEVO PUTOVANJE …………………………………………. 13
KAKO KORISTITI OVU KNJIGU…………………………………………………. 16
Deo I
SNEVAČ I SAN
ZAŠTO LUCIDNI SNOVI? ………………………………………………. 21
ŠTA SU LUCIDNI SNOVI? …………………………………………………21
ZAŠTO LUCIDNI SNOVI?……………………………………………………………….. 22
ŠTA OČEKIVATI U LUCIDNOM SNU ……………………………………………. 24
RAZUMEVANJE TELA……………………………………………………… 25
REALIZAM……………………………………………………………………. 25
SVEST…………………………………………………………………………….. 27
PUT „PREKO“………………………………………………………………. 27
SVEST JE FIZIČKA…………………………………………………………….. 28
STANJA SVESTI………………………………………………………………. 31
UČENJE I MODULACIJA SVESTI MOZGA…………………………………… 33
SVEST JE PSIHOSPIRITUALNA…………………………………………… 34
SVEST JE FILOZOFIJA………………………………………………………… 35
SVESNOST ………………………………………………………………. 37
PRIPREMA ZA SAN………………………………………………………….. 37
ŠTA JE SVESNOST?………………………………………………………… 38
SVESNA PAŽNJA…………………………………………………………….. 39
KAKO VEŽBATI SVESNOST………………………………………………. 40
KVALITETAN ODMOR…………………………………………………………42
DNEVNE NAVIKE ZA BOLJI SAN………………………………………………….. 43
VEČERNJA RUTINA ZA DOBAR SAN…………………………………………….46
PARALIZA SNA I PAMĆENJE ……………………………………………….49
PREPREKA JE PUTOKAZ ……………………………………………………49
ŠTA JE PARALIZA SNA?……………………………………………………..50
NAČINI ZAUSTAVLJANJA PARALIZE SNA……………………………………51
MOĆ PARALIZE SNA………………………………………………………………52
PARALIZA SNA VIĐENA U DRUGOM SVETLU……………………………53
PAMĆENJE I PRISEĆANJE SNA…………………………………………….54
DUGOROČNA POTENCIJACIJA………………………………………………..54
HIPOTEZA O AKTIVACIJI I SINTEZI……………………………………………..55
PILULA ZA PRISEĆANJE SNOVA?…………………………………………..57
Deo II
LUCIDNI SNOVI: OSNOVNE TEHNIKE
PREVAZILAŽENJE SIMULACIJE ……………………………..61
NIVOI LUCIDNIH SNOVA………………………………………………………..62
HAJDE DA BUDEMO LUCIDNI ………………………………………………..64
OSNOVE………………………………………………………………………64
PROCES: SEDAM KORAKA……………………………………………………65
PRISEĆANJE SNOVA ……………………………………………………..68
LAK NIVO…………………………………………………………………………….69
SREDNJI NIVO……………………………………………………………….71
STRUČNI NIVO…………………………………………………………..72
DNEVNI RITUAL…………………………………………………………..75
LUCIDNI SNOVI NA MILD NAČIN ………………………………………………….77
KAKO TO OSTVARITI…………………………………………………….78
PROBUDITE SE ZA SPAVANJE ………………………………………….80
METODA „PROBUDITE SE ZA SPAVANJE“ (WBTB)…………………….81
WILD TEHNIKA……………………………………………………………….83
DODATNE TEHNIKE I LUCIDNA STANJA………………………………….83
IZAZOV………………………………………………………………………..83
TEHNIKA………………………………………………………………………..84
PARALIZA SNA I STANJE PRAZNINE…………………………………………….86
AKTIVNA MAŠTA…………………………………………………………….86
PROVERE REALNOSTI………………………………………………………….88
JESTE LI BUDNI?……………………………………………………………..88
KAKO IZVRŠITI PROVERE REALNOSTI……………………………………….89
MOĆ EMOCIONALNE ENERGIJE………………………………………………….90
VANTELESNA ISKUSTVA…………………………………………………………91
ZAKORAČITI U NOVU SVESNOST……………………………………………….91
ČEMU SVE TO?…………………………………………………………………92
ŠTA TO BI?……………………………………………………………………93
PROCES ZA USPEH U ŠEST KORAKA………………………………….94
DALJA RAZMATRANJA…………………………………………………..98
Deo III
RAD SA SNOVIMA
SAGLEDAVANJE POTENCIJALA LUCIDNIH SNOVA ………………101
OPASNOSTI LUCIDNIH SNOVA…………………………………………………..102
NOĆNE MORE I ZASTRAŠUJUĆA ISKUSTVA……………………………102
PROSVETLJENJE………………………………………………………..103
PUTOVANJE U DRUGE SVETOVE………………………………………………..104
TRADICIONALNA UPOTREBA LUCIDNIH SNOVA…………………104
NESVESNA KOMUNIKACIJA………………………………………………………..105
RAZLIČITA ISKUSTVA SA SNOVIMA…………………………………………..105
VODIČI I ČUVARI SNA ……………………………………………….107
MALOUMNI……………………………………………………………..107
INTELIGENTNI…………………………………………………………….108
ČUVARI……………………………………………………………………109
SIMBOLI…………………………………………………………………….111
KLJUČ DO NESVESNOG ………………………………………………111
OŽIVLJAVANJE SIMBOLA IZ SNA………………………………………………..113
OD BLEFIRANJA DO KREIRANJA………………………………………………..115
TUMAČENJE SNOVA ………………………………………………..117
ISTORIJA I PRAKSA ……………………………………………………..117
SAVREMENO TUMAČENJE SNOVA:
KRATAK PREGLED…………………………………………………..117
TAO TUMAČENJA SNOVA………………………………………………….119
SNOVI SU VIŠESLOJNI………………………………………………………120
PODSETNIK ZA TUMAČENJE SNOVA………………………………………122
SAPUTNICI U SNU ……………………………………………………………123
MENTORI, VODIČI, PRIJATELJI………………………………………………….123
MENTORI……………………………………………………………………….123
KNJIGE I MATERIJAL SA INTERNETA………………………………………..124
VODIČI KROZ SAN…………………………………………………….126
PRIJATELJI………………………………………………………………..127
GRUPE ZA TUMAČENJE SNOVA………………………………………………….128
Deo IV
PUTOVANJE SNEVAČA
SENKA ………………………………………………..133
SUOČAVANJE SA MRAČNIJIM VODIČIMA U SNU…………………133
ZOV AVANTURE ……………………………………………………..139
PORTAL KA DUBINI………………………………………………………..141
STVARANJE SVETA U LIMINALNOM PROSTORU …………………..142
U OPASNIM VODAMA …………………………………………………..145
PUT IZAZOVA …………………………………………………………148
EMOCIJE KAO VODILJE………………………………………149
ANIMA …………………………………………………………….151
SUSRET SA BOGINJOM ……………………………………………..151
ANIMUS ……………………………………………………………….155
POMIRENJE SA OCEM KROZ ISKUPLJENJE…………………………….155
NAGRADA………………………………………………………………….158
PREISPITIVANJE………………………………………………………..158
DEO V
NAPREDAN ALAT I SUPLEMENTI ZA LUCIDNE SNOVE
SUPLEMENTI ZA LUCIDNE SNOVE…………………………………………….165
ODAKLE POČETI……………………………………………………….166
KOMPLETAN SPISAK…………………………………………………………..169
DODATNI SAVETI, PLANOVI I RECEPTI ……………………………………182
ZA DOBAR ODMOR TOKOM NOĆI……………………………………………183
ZA LUCIDNE SNOVE………………………………………………………184
ZA NAPREDNE LUCIDNE SNOVE……………………………………………….184
ZA BOLJE PAMĆENJE I KOGNITIVNU FUNKCIJU ………………….185
GALANTAMIN ………………………………………………………………..186
SVETI GRAL LUCIDNIH SNOVA? ……………………………………………….186
ŠTA JE GALANTAMIN?……………………………………………………..186
GALANTAMIN U LUCIDNIM SNOVIMA…………………………………..187
SNOVI UZ GALANTAMIN……………………………………………….187
NUSPOJAVE KORIŠĆENJA GALANTAMINA…………………………….188
LUCIDNI SNOVI I TEHNOLOGIJA ………………………………………………190

EPILOG …………………………………………………..193
BLAGOSLOV ZA PUTNIKA …………………………………………….193
BIBLIOGRAFIJA…………………………………………………….195
O AUTORU …………………………………………………….201