Usidreni u svom tijelu
OPIS KNJIGE:
"Usidreni u svom tijelu", autorice Deb Dane, istražuje duboke veze između naše biologije i emocionalnog blagostanja, posebno fokusirajući se na ulogu živca vagusa, ključnog čimbenika u regulaciji naših reakcija na svakodnevne izazove.
Kroz prizmu polivagusne teorije, koju je razvio Stephen Porges, Deb Dana nudi čitateljima razumljivo objašnjenje kako naš živčani sustav utječe na naš osjećaj sigurnosti i regulaciju emocija.
Inspirirana osobnim učenjem od samog tvorca te teorije, autoričina knjiga pruža praktične vježbe i smjernice kako uspostaviti bolju povezanost s vlastitim tijelom, izgraditi prijateljski odnos sa živčanim sustavom te promijeniti naše reakcije na izazove.
Kroz niz jednostavnih vježbi, čitatelji će naučiti kako bolje regulirati svoje emocije, prepoznati znakove upozorenja koje tijelo šalje kada smo pod stresom te pronaći put do osjećaja sigurnosti i otpornosti.
Ova knjiga nije samo vodič za osobni rast i razvoj, već i poziv na dublje razumijevanje vlastite biologije i njezinog utjecaja na našu svakodnevnicu.
Br.strana: 216
Povez: Meki
God.izdanja: 2024.
Izdavač: Planetopija
Zemlja porekla: Hrvatska
ISBN: 9789532575828
Cena: 4.048 rsd
potrebna količina:
Br.strana: 216
Povez: Meki
God.izdanja: 2024.
Izdavač: Planetopija
Zemlja porekla: Hrvatska
ISBN: 9789532575828
Kupci koji su kupili ovu knjigu kupili su i:
Cena: 3.300 rsd
Cena: 1.100 rsd
Cena: 1.650 rsd
Cena: 1.100 rsd
Cena: 3.363 rsd
Cena: 1.799 rsd
Cena: 1.100 rsd
Cena: 1.320 rsd
Cena: 1.980 rsd
Cena: 3.646 rsd
Cena: 1.298 rsd
Cena: 9.280 rsd
Cena: 3.646 rsd
Cena: 3.822 rsd