Pisten-fit mit Markus Wasmeier: Skigymnastik ,SKIJANJE

Produktinformation
Pisten-fit mit Markus Wasmeier: Skigymnastik für jedes Gelände DVD
Skijanje✔️
SPORT

Broschiert: 96 Seiten
Verlag: -; Auflage: 1. (1. Oktober 2006)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 383540153X
ISBN-13: 978-3835401532
Größe und/oder Gewicht: 16,9 x 1 x 21,9 cm

Schneekristalle funkeln in der Wintersonne, prima Pulver wirbelt durch die Luft. Lockt Traumwetter, zieht es Skifahrer hinauf auf den Berg. Zum Glück verrät jetzt der erfolgreichste deutsche Rennläufer aller Zeiten, Markus Wasmeier, seine Trainingstricks und Kniffe. Wer mitmacht, dem geht auf der Piste die Puste nie aus.

„Wasi“ vermittelt zunächst, auf was es grundsätzlich ankommt: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit -- und Spaß. Natürlich berücksichtigt der Weltmeister, dass Einsteiger, Genussfahrer oder schneidige Carver unterschiedlich hart trainieren sollten. Gemeinsam verfolgen alle das Ziel, locker und konzentriert auch lange Abfahrten zu meistern.

Herzstück des Fitness-Ratgebers ist der „Acht-Wochen-Plan“ samt Übungen. Vom Frontswing bis zur Meniskusprophylaxe wird in Wort und Bild alles bestens erklärt. Im „Wasi-Spezial“ gibt der Schlierseer nützliche Tipps. So erfahren Wintersportler, dass beim Training ein zwischen die Knie geklemmter Ball hilft, Bewegungen exakt einzuüben. Ein Extra-Teil empfiehlt Training mit Thera-Band.

Mittels einer beigefügten DVD zeigt „Wasi“ in bewegten Bildern, wie die Übungen ganz genau ablaufen. Dann geht’s auf die Piste, zu guter Letzt stürzen wir uns zusammen mit dem Ski-Ass die Lauberhorn-Abfahrt in Wengen hinab. Die eindrucksvolle Kameraperspektive kennen alte Hasen von der klassischen TV-Skigymnastik mit Rosi Mittermaier und Christian Neureuther.

Dieses Fitnessprogramm für Skifahrer bringt es übersichtlich und glasklar auf den Punkt. Gekonnt verbindet der Weltmeister bewährtes Wintersport-Wissen mit moderner Trainingslehre. Und wer gut vorbereitet zu Tal schwingt, vermeidet schmerzhafte Stürze, denn diese sind oft Folge mangelnder Kraft. Deshalb kann Markus Wasmeier ruhigen Gewissens versprechen: „Mit einer guten Kondition werden Sie die nächste Saison als ihren persönlichen Jahrhundertwinter auf Skiern erleben.“ Na denn, Ski heil. --Herwig Slezak
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Snježni kristali iskre u zimskom suncu, a pravi prah kovitla se kroz zrak. Curls dreamwetter, privlači skijaše na planini. Srećom, najuspješniji njemački natjecatelj svih vremena, Markus Wasmeier, sada otkriva svoje trikove i trikove. Ako ste sudionik, nikada nećete izaći na padinama.

?? Wasi ?? Prije svega, to vam govori o čemu se radi: snaga, brzina, izdržljivost, agilnost i zabava. Naravno, svjetski prvak uzima u obzir da početnici, vozači užitka ili precizni carvers trebaju se drugačije truditi. Zajedno, svi od njih traže cilj svladavanja dugih staza u opuštenom i fokusiranom načinu.

Srce fitness vodiča je osam tjedan plan? uključujući vježbe. Od prednjeg do meniskusne profilakse sve se objašnjava riječima i slikama. U Wasi Specialu? Schlierseer pruža korisne savjete. To je način na koji zimski sportaši uče da tijekom treninga, lopta stisnuta između koljena pomaže u preciznom kretanju. Dodatni dio preporučuje vježbanje s Thera bendom.

S priloženim DVD emisijama? Wasi? u pokretnim slikama, kako vježbe idu vrlo dobro. Zatim idemo na padine, i napokon, zajedno s ski ascom, spuštamo Lauberhorn spust u Wengenu. Impresivna perspektiva fotoaparata poznata je na stare zečeve klasične TV-gimnastike s Rosi Mittermaierom i kršćanskim Neureutherom.

Ovaj fitness program za skijaše donosi jasnu i jasnu točku. Svjetski prvak kombinira iskušane i provjerene znanje zimskih sportova s ​​modernom teorijom treninga. A tko se dobro priprema za dolinu, izbjegava bolne padove, jer to je često zbog nedostatka snage. Zato je Markus Wasmeier obećavao s čistom savješću: `S dobrom kondicijom, sljedeće sezone ćete doživjeti kao svoje osobno zimovanje skijama. Pa, iscjeljivanje skija. - Hwwig Slezak
Minhen ,2007.god.,ilustrovana u boji.
MARKUS VASMAJER,Skijanje.✔️
Knjiga je NOVA + CD✔️